وصفات تقليدية

عشاء طازج ، سريع: تيمبيه فوجيت

عشاء طازج ، سريع: تيمبيه فوجيت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كلما أخبر الناس بما أفعله من أجل لقمة العيش (أعمل في مطبخ الاختبار هنا) ، فإن رد الفعل الشائع هو أنه يجب أن أحصل على أفضل وظيفة في العالم لأن كل ما أفعله هو الطهي وتناول طعام رائع طوال اليوم. بشكل عام ، أجيب فقط على أنها وظيفة مثل أي وظيفة أخرى حقًا من خلال الاجتماعات والمواعيد النهائية (مثل هذه المدونة المتأخرة في اليوم ، آسف كيمبرلي.) ، والأعمال الورقية ، وما إلى ذلك ، وإذا كان الطعام رائعًا ، فلن نحتاج إلى أي شخص اختبر الوصفات. وهي ، بالطبع ، كذبة ليست بسيطة وجريئة حيث أن معظم وقتي أقضي في التفكير والتحدث عنها والطهي ، ونعم ، تناول الوصفات الرائعة التي تدخل في ضوء الطبخ.

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

هذا الأسبوع على وجه الخصوص. أترون ، نحن نعمل من خلال مجموعة ضخمة من الوصفات الرائعة ، بصراحة تامة ، والتي ستشكل كتاب طهي قادم ، Mad Delicious ، وهو تعاون بين ضوء الطبخ وكيث شرودر. بالأمس فقط كان لدينا بافلو تشيكن برجر ، لحم خنزير برازيلي تاكو ، بريسكت ، سبانخ تايلاندي ، قطع لحم ضأن مع المشمش ، لحم بقري تندرلوين مع صلصة بورت ، ريستو بالزعفران ، سريراتشا طازجة محلية الصنع ، كريمة الثوم ، البقان المتبل ، واللوز المطبوخ معكرونة الاسكواش من بين عروض أخرى.

لذلك عندما تجد نفسك منتفخًا في الساعة الثالثة بعد أن تكون قائمة التذوق من 15 إلى 20 طبقًا ، فإن آخر شيء تريد التفكير فيه هو العشاء. لذا ، عندما يأتي وقت العشاء ، فأنا أبحث عن شيء ذو تأثير منخفض من حيث الوقت ، وحكيم ، و (والأهم) من الحكمة. وفي أيام مثل الأمس ، تتناسب السلطة اللذيذة عمومًا مع الفاتورة. بالطبع ، لن يرضي مجرد وعاء من الخضار ، ولكن التغذية هي مصدر قلق دائمًا ، ولم يكن حجم البروتين المعتاد من الجبن أو الجوز موجودًا في البطاقات بعد وليمة الأمس. لذا ذهبت الليلة الماضية مع تيمبيه ، كعكة الصويا الإندونيسية المخمرة. مصنوعة من حبوب الصويا الكاملة ، ومليئة بالبروتين والألياف ولا يمكن أن تكون أقل صعوبة في التحضير. ما عليك سوى قطعها إلى شرائح وتقليها سريعًا مع القليل من الصويا وستحصل على مكسرات رائعة وحتى إضافة "لحمية" إلى السلطات.

بالنسبة للعشاء السريع الليلة الماضية ، قمت بتسخين القليل من زيت السمسم في مقلاة ثقيلة ، وألقيت في التمبيه (مقطعة إلى شرائح مثل شريحة لحم الخاصرة) لتحميرها لبضع دقائق على كل جانب ثم رميتها في وعاء تحتوي على صلصة خل سريعة من 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1/2 ملعقة كبيرة خل شيري ، 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المبشور ونصف ملعقة صغيرة من صوص السمبال. الزنجبيل المبشور سيكون لطيفًا هنا لو كان لدي أي شيء. ارمِ قبضة مليئة بالكرنب الصغير ، وقليلًا من الكزبرة ، وبعض الفجل المقطّع إلى شرائح رفيعة ، واهتز بعض بذور السمسم في الأعلى وستحصل على عشاء خفيف مليء بالعناصر الغذائية في 10 دقائق.

سعرات حراريه 120; سمين 6.9 جم (سات 1 جم ، أحادي 2.7 جم ، بولي 1.6 جم) ؛ بروتين 6.9 جرام الكربوهيدرات 8.4 جرام الأساسية 3.9 جرام ؛ تشول 0 ملغ ؛ حديد 1.5 ملغ صوديوم 108 مغ CALC 88 ملغ


شاهد الفيديو: مطاعم مكة - البرجر الطازج - حي الشوقية - مكة المكرمة burger taza - makka (قد 2022).